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Uno dei modi più semplici per rafforzare e potenziare i muscoli addominali è sicuramente il crunch. È possibile effettuare i crunch sia da sdraiati, che in piedi, che con cinghie da sospensione. Gli...
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Leggi tuttoA causa del lockdown le palestre e le piscine rimangono chiuse, bisogna rimanere il più possibile a casa e per questo la routine di allenamento rischia di interrompersi. Certo, è pur sempre possibile...
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